昨夜、夫が機嫌良くギターを弾いているところを見計らって、言ってみた 「すごく疲れて、鬱に入ってきてるんだけど・・・明日、休んでいい？」 怒られるか嫌な顔をされるかとビクビクしていたのだが、 「いいよ。チビちゃんの送り迎えは母さんに頼んでおくか…

突然、昨日の夜、落ちた、ついに。 不安で不安で、考え始めたら眠れなくなってしまった。 先のことなんて考えたって、どうしようもないってわかってるのに頭から離れない。 今、出すことのできない結論を出そうと踠く。 どんどんマイナス思考へ突っ走ってい…

今日も一人でカウンセリングに行った。 前回、４年ぶりに電車に乗って行ってきて、少し自信がついたから。 それに、心の調子もいい。 前回のカウンセリングで「認知療法を試してみたい」と申し出て、先生に、やり方を教えていただいた。 今回は、この２週間…

『初めて』シリーズ第３弾は、残念ながら喜ばしいことではない。 この幼稚園に通うこと、上の娘の頃から数えて４年目にして、初めて『お呼び出し』を受けたのだ。 クラスの役員さんに付き添われ、副会長様に謝罪に行く。 後で、クラス役員の二人に 「迷惑か…

最近、とても心が穏やかだ。 満たされているような気持ちがする。 イライラすることもないし、落ち込むこともない。 もちろん、病気になる前のように体は元気ではないが、 心は元気になっている。優しい気持ちでいられる。 嬉しい、楽しい、ドキドキする、ウ…

私はずっと、病気になる前の自分に戻りたいと思っていた。 最初は「元の私に戻ること＝病気が治ること」と信じていた。 でも、元の私に戻っちゃったら、また同じことの繰り返しで病気になるんだと、わかった。 わかっちゃいるけど、諦められない。 先生から…

初めてカウンセリングに一人で行った後、４日間寝込んだ。 ちょうど（と言ってはかわいそうだが）チビちゃんが、風邪で熱を出していたので、一緒に寝ていた。 チビちゃんが病気ということで、幼稚園を堂々と（？）休めるので気が楽だった。 それに、こうなる…

先週の土曜日に、初めて一人でカウンセリングに行った。 それから二日間寝込んでいる。きっと明日も起き上がれないだろう。 でも、先生が「すごく頑張ったから、この後、落ちるでしょう。覚悟しててね」と、おっしゃったので、 落ち込むことなく、ゆっくり休…

「絶対治してやる」 これは、残念ながら私の言葉ではない。 アンテナ登録させていただいている、raindrop8086さんが書いてらっしゃる『ある鬱病患者の日記』のプロフィール、一行紹介の言葉だ。 初めて読んだ時、頭を殴られたような衝撃を受けた。 私は、今…

また、自殺に失敗した。 「首吊りは即死で苦しまずに逝ける。確実に死ねる」 そう書いてあったけど、そんなの嘘だ。 気を失うまでが、とても長くて苦しい。 何度失敗したかわからない。 ブログを読んで心配した友達からメールがきた。 死に損なったと連絡す…